書展邊緣的獨行：法蘭克福書展前主席衛浩世回歸自我之旅
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底下是 書展邊緣的獨行：法蘭克福書展前主席衛浩世回歸自我之旅 的內容簡介
每年十月，在法蘭克福，全球出版人、書商、版權代理商齊聚一堂，不同的文化、信念、創意在此對話、交易、交流。這是走過六百餘年歲月、全球最大的圖書盛宴──法蘭克福書展。
二○○○年，衛浩世離開擔任二十五年的法蘭克福書展主席一職，展開退居幕後的顧問生涯。歷經榮耀與沉寂、妥協與堅持，也在種種突破中成就一般人難望項背的文化志業，這位在世界出版的中心叱吒三十多載的「法蘭克福先生」，要如何坦然面對人生下半場的困境與挑戰，與自我對話、與軀體搏鬥、與回憶和解？
失去權力舞台，體力衰退及病痛隨之而來，他曾搖擺踟躕，依依不捨，患得患失。然而沉澱過後浮現的寧靜與澄澈，讓他重新思索對他別具意義的人生課題：除了長年辦書展的過程與心得，也細數人與人（全球重量級文化、政經人物）的相遇、分離、病痛、家人、權力與事業的關係、溝通的意義與迴響。
從一介流浪漢踏入出版業，到後來逐步打造全世界最大的書展，衛浩世的職業生涯等同歐洲出版史的一頁，而「書展主席三部曲」就是這一頁不可或缺的註腳。若說《憤怒書塵》是拒絕與追尋的故事，《集書人》講奉獻與塑造的過程，《書展邊緣的獨行》則回歸生活本質，打量「自己」這件生命作品。有深沉誠實的反思，也有明快篤定的跳脫。走下職業舞台的身影或許必須踽踽獨行，卻可以昂首闊步。
本書特色
◎衛浩世，全球最大書展法蘭克福書展的前主席，在走下職業舞台後，回顧自己與職場、人生的關係。這本回憶錄記錄了他回歸自我、重新自我定位的旅程。對退休專業人士具很好的參考價值。
◎衛浩世曾擔任法蘭克福書展主席長達二十五年，法蘭克福書展不僅是作者一生的志業，也是全球文化交流互動的場合。本書從書展主席的觀點，觀察全世界的文化、社會脈動。為「書展主席三部曲」的最後一部。
◎作者用時而深沉、時而悠揚的筆觸，抒發他對後職場人生的深刻省思，充滿生命情感。尤其退休後，高齡族來到人生的銀髮階段，要如何調整心境，與自己的生命取得共識，本書有非常細膩的描寫與分享。
◎作者特別用一個章節臚列二十九位對他影響甚鉅的當代或歷史人物，從他們與他生命的交會點，彰顯時代意義，以及其他生命故事對他個人生命的塑造過程。
◎中文版為全球首印（早於德文版）。
作者簡介
衛浩世 Peter Weidhaas
一九三八年二月二十五日生於柏林。青少年階段，曾在歐洲展開一段長期的自我放逐。期間，他做過書店學徒、建築工人，因為瘋狂地愛上一個丹麥少女，進入了這個少女家族的行業，到印刷廠去當學徒，而進入了出版業。一九六八年加入法蘭克福書展，由展覽部的一個助理，派駐南美再回到德國，於一九七四年開始擔任法蘭克福書展主席，於二○○○年二月光榮卸任，歷時二十五年，也一手打造了法蘭克福書展今日的地位。他由一個流浪漢成為逐漸打造出全世界最大書展的人，躋身為全世界出版業界最有權力的人物之一。在世紀之交的時候，法國一家媒體選出近二十年來影響歐洲的人物，德國有三人入選。一是前總理柯爾，一是一九九九年諾貝爾文學獎得主葛拉斯，另一位就是衛浩世。卸任後，衛浩世仍持續奔走於全球各大書展，擔任國際上多種書展的顧問，也是台北國際書展的老朋友。著有個人回憶錄：《憤怒書塵》（台灣商務）、《法蘭克福書展600年風華》、《集書人：法蘭克福書展前主席衛浩世二十五年任內的祕辛》。
作者： 衛浩世
新功能介紹- 原文作者： Peter Weidhaas
- 譯者： 張淑惠
- 出版社：網路與書出版
新功能介紹 - 出版日期：2013/01/30
- 語言：繁體中文
商品網址: 書展邊緣的獨行：法蘭克福書展前主席衛浩世回歸自我之旅
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▲一分鐘保護脊椎！ 醫師推「棒式運動」訓練周邊肌肉。（圖／醫師提供）
記者趙于婷／台北報導
不分男女老少，幾乎人人都有過腰酸背痛的經驗，症狀可輕可重，最嚴重的甚至可能需要脊椎手術治療。但醫師指出，其實一般人可以自己在家做「脊椎運動」，一天只要一分鐘，針對脊椎周邊的肌肉訓練，相對的脊椎的負擔就會越小，可達到保護脊椎的效果。
馬偕醫院骨科主治醫師柳宗廷指出，人的背部是靠骨頭和肌肉一起撐起來的，骨頭的部分就是脊椎，俗稱「龍骨」，而肌肉就是指髖關節以上、橫隔膜以下的核心肌肉群，包含脊椎、骨盆附近肌群。
那為什麼訓練核心肌群可保護脊椎？柳宗庭說明，其實原因很簡單，因為背部是靠脊椎和肌肉一起撐起來的，那把脊椎周邊的肌肉訓練的越強，相對的脊椎的負擔就會越小，就可以達到保護脊椎的作用。
▲馬偕醫院骨科主治醫師柳宗廷。（圖／醫師提供）
而在脊椎運動方面，柳宗庭則建議可做「棒式」運動，又可稱肘撐、平板和撐體，是瑜伽運動中很常見的吃是，主要透過前臂和腳尖接觸地面，將身體平平地撐起，在撐起身體的過程中，腹部、臀部和腿部肌肉都必須出力，是鍛鍊核心肌群很好的方法。
柳宗庭提醒，對於背部肌肉筋膜拉傷或扭傷、椎間盤突出、長骨刺，甚至是脊椎滑脫，都可以透過棒式運動來加強肌肉強度，運動適用於任何人，就算是已經動過脊椎手術的人，經過醫師評估後，也可以利用訓練核心肌群，來減少術後併發症和避免二次手術。
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